癫痫可以适当的运动来增强体质

 癫痫是一种对患者身心健康危害很大的疾病，他们的身体很脆弱，一般都不进行户外运动，其实运动对于癫痫患者确实会有些危险，但是癫痫患者也要进行运动，只是可以进行一些轻微的适量运动，这样才能增强体质，对控制癫痫有帮助，下面看看专家的介绍。

1、散步：这是好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。

2、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用，对癫痫患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患，外无体疲之忧的养生境界。

5、养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生快乐感觉。

6、跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4 倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中，现在广场舞也是中老年妇女的爱。

温馨提醒：生命在于运动，癫痫患者也要进行轻微的适量运动，才能增强体质，有效抵抗癫痫发作带来的危害。如果您还有什么不明白的，欢迎点击我们的在线专家，我们的在线专家会一一解答。